Mitä vanhemmiksi tulemme, sitä enemmän meidän on pidettävä huolta kehostamme, jotta aktiivisuustasomme pysyy hyvänä ja jaksamme nauttia elämästä täysin siemauksin. Tiedämme, että terve mieli terveessä kehossa pitää aktiivisena. Kun harrastamme sopivasti liikuntaa,  nautimme kulttuurista ja vietämme aikaa ystävien kanssa, pysymme terveinä.

 

Ikääntyvääkin kehoa on nykyään helppo treenata harrastamalla aktiivisesti liikuntaa, käymällä salilla tai liikkumalla luonnossa omaan tahtiin. Saatavillamme on monipuolisia urheiluravintolisiä, ja voimme syödä terveellisempää ja puhtaampaa ruokaa, joilla keho saa tarvitsemansa ravinteet ja energian. Mutta moniko tulee ajatelleeksi, että tasapainoisen ravinnon, liikunnan sekä aivojumpan lisäksi aivoille voisi myös antaa niitä hyödyttäviä ravinteita?

 

MUISTI PÄTKII

Joskus tuntuu, ettei millään muista, mitä oli tekemässä, kun hetki sitten nousi sohvalta. Keittiössä taas voi huomata, ettei ihan heti tule mieleen, miksi sinne tuli mentyä. Silloin kannattaa miettiä, olisiko se kehon tapa kertoa, että nyt olisi hyvä hieman hiljentää tahtia ja saada kunnollista lepoa. Vai olisiko tilanne se, että on päästänyt itsensä liian helpolla? Ovatko sudokut ja muut aivopähkinät jääneet vähemmälle huomiolle?

 

TREENAA JA JUMPPAA AIVOJASI

Lukeminen, musiikin kuuntelu, erilaiset kielelliset harrastukset ja aivojen käyttö ylläpitävät aivojen kuntoa. Aivojen treeniä ovat uusien asioiden oppiminen, innostuminen ja tekeminen. Se, mikä kiinnostaa sinua eniten, myös aktivoi ja ylläpitää vireyttä.

 

Monipuolisen käytön lisäksi aivojen toimintaa kannattaa tukea sopivalla ravintolisällä. Clear Brain -tablettien sisältämät luonnolliset ravintoaineet tukevat omaa tapaamme olla aktiivisempia ja voida pidempään hyvin. B-vitamiinit, pantoteenihappo ja jodi tukevat aivojen suorituskykyä ja kognitiivisia toimintoja sekä edistävät keskittymiskykyä. Niiden lisäksi tableteissa on saksanpähkinää, granaattiomenaa, vihreäteeuutetta sekä rannikkomännynkuoriuutetta, joissa luonnollisesti esiintyvät yhdisteet tukevat vitamiinien, jodin ja pantoteenihapon vaikutusta aivotoimintaan.